Práctica de 20 minutos de Qigong

Es seguro decir que muchos de nosotros estamos bajo más estrés de lo habitual en estos días, y le encantaría hacer algo para reducir su estrés y mejorar su salud, ¿verdad?
Si tiene 10, 15, 20 minutos al día, tiene suficiente tiempo para hacer qigong, ¿por qué?
Esta antigua práctica china puede reducir el estrés y ayudar a tu cuerpo a funcionar de la mejor manera. Qigong tiene componentes psicológicos y físicos e implica la regulación de la mente, la respiración y el movimiento y la postura del cuerpo. Practicar qigong puede mejorar el estado físico, reducir la ansiedad y la depresión, disminuir la presión arterial, aliviar el dolor crónico, fortalecer los sistemas inmunitario y respiratorio y mejorar el bienestar general.

Únase a Cassaundra Paolini mientras le presenta los beneficios del Qigong, con prácticas activas que puede hacer fácilmente todos los días.

¡Movamos un poco de Qi!

Qigong es una forma de ser. ¡Esperamos verte en clase!

Mire "Una introducción al Qigong" para conocer todos sus beneficios y por qué la práctica ha sobrevivido 4000 años:
https://www.learnitlive.com/Class/An-Introduction-to-Qigong/22881

Todas las clases de LiL se graban, así que no te preocupes si te perdiste una clase, puedes registrarte fácilmente a tu conveniencia y ver la clase a pedido tantas veces como quieras.

**El Contenido de esta serie no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre busque el consejo de su médico u otros proveedores de salud calificados con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica.