骨を強くし、バランスを良くする

エキスパート： Jeff Bailey

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人生を歩む中で、誰もがより良いバランスを保ちたいと願っています。しかし、バランスを取ろうとすればするほど、そのバランスはつかみにくくなってしまいます。もし、可動性を高めることでバランスを改善できるとしたらどうでしょうか？可動性と柔軟性の違い、そして俊敏でバランスの取れた歩行を維持するために足と足首が果たす見えない役割について、一緒に探っていきましょう。もちろん、膝と股関節にも注目します。良いバランスを保つには、関節が健康的で痛みのない動きをする必要があります。それがAvita Yogaの真髄です。

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Jeff Bailey

Jeff’s life has centered around yoga since his first experience with the practice in 1985. He has taught over 13,000 classes and workshops, owned studios, and is the founder of Avita Yoga. Jeff Bailey is an expert at restoring joint health. He has helped thousands...

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