SE #68: 길을 잃지 마세요! 일시 정지 버튼을 누르세요...

오늘날 세상에서 우리는 때때로 통제할 수 없는 힘에 휩쓸리는 것처럼 느껴집니다. 어쩌면 당신은 끊임없이 다른 사람들의 생각을 걱정하고, 남을 기쁘게 하는 악순환에 갇히고, 열정을 불러일으키기보다는 오히려 빛을 잃게 만드는 일에 '예'라고 답하고 있을지도 모릅니다. 혹시 이런 일이 생기면, 우리는 자신의 우선순위 목록에서 점점 밀려나고, 다른 사람들의 필요를 자신의 필요보다 우선시하게 되어 거울 속의 우리를 바라보는 사람을 거의 알아보지 못할 수도 있습니다. Soul Empowerment는 주변에서 어떤 혼란이 닥치더라도 진정한 자아에 뿌리를 내리는 것은 가능할 뿐만 아니라 필수적이라고 믿습니다. 이번 에피소드에서는 잠시 멈추고 삶의 중심에서 자신의 자리를 되찾는 방법을 상기시켜 줄 실용적인 방법들을 제시해 드리겠습니다.

이것이 왜 그렇게 중요할까요? 과학은 우리에게 몇 가지 유용한 단서를 제공합니다. 심리학 분야의 수많은 연구에 따르면, 연구자들이 "자기 개념 명확성"이라고 부르는 안정적인 자아감을 유지하는 것은 정서적 안정, 회복탄력성, 그리고 전반적인 웰빙과 직접적인 관련이 있습니다. 자신을 알면 불안, 우울증, 그리고 스트레스의 부정적인 영향에 덜 취약해집니다. 자기 인식은 말 그대로 삶의 폭풍을 막아주는 완충제 역할을 합니다. 압도당하는 순간에 잠시 멈춰 서서 자신과 다시 연결되면, 끔찍한 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추고, 면역 기능을 강화하며, 덧없는 두려움보다는 우리의 가장 깊은 가치에 부합하는 결정을 내리는 데 도움이 된다는 것이 입증되었습니다. 세상이 돌아가는 것을 막을 수는 없지만, 그 안에서 우리가 어떻게 설지는 선택할 수 있습니다.

이를 염두에 두고, 우리가 살펴볼 몇 가지 주제는 다음과 같습니다.

* 남을 기쁘게 하는 패턴 인식하기
* 자아의 목소리 vs. 마음의 목소리
* 반응하기 전에 잠시 멈추는 법 배우기
* 새로운 우선순위 목록 만들기
* 낡은 이야기에서 벗어나기

궁극적으로, 이 에피소드는 외부의 기대라는 파도에 휩쓸릴 필요가 없다는 것을 일깨워줍니다. 대신, 있는 그대로의 자신 안에 굳건히 뿌리내리고, 소음 속에서 잠시 멈춰 서서 영혼의 진정한 목소리에 귀 기울이세요. 저희와 함께 라이브로 만나 사과나 죄책감 없이 자신에게 "예"라고 말할 수 있는 실용적인 도구들을 발견해 보세요. 더 건강한 경계를 설정하고, 직관과 다시 연결되고, 삶이 너무 빠르게 흘러갈 때에도 중심을 잡을 수 있도록 도와주는 자원을 얻게 될 것입니다. 잠시 숨을 고르고, 저희와 함께 잠시 멈춰 서서, 당신답게 살아가는 더 미묘한 예술을 재발견해 보세요.

팀 소개:
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게일 노왁: 세상을 바꾸는 치유사, 빛의 일꾼, 그리고 새로운 지구 지도자들을 낡은 방식에서 새로운 가능성으로 이끄는 비저빌리티 코치입니다. 그녀는 다양한 방식을 통해 고객과 청중이 자신의 영혼의 사명을 존중하고 수행할 수 있도록 진정한 모습을 표현할 수 있도록 안내합니다. www.GayleNowak.com

스콧 홈즈: 직관적 에너지 전문가이자 변화 코치로서, 고통과 역경을 통찰력과 힘으로 바꾸는 기술을 사용합니다. 에너지 연금술사로서 그는 남녀 내면에 신성한 조화를 만들어 그들이 이 삶에서 진정한 길을 치유하고 유지할 수 있도록 돕습니다. www.RScottHolmes.com

사라 제인: 레이키 & 보컬 레이키 마스터 강사 겸 실무자. 어린 시절 트라우마와 상처를 스스로 치유하고 치유해 온 사라는 이제 자신의 경험을 바탕으로 고객들이 트라우마를 치유하고 더욱 충만하고 행복한 삶을 살 수 있도록 지원합니다. www.VocalReiki.com