Pranayama e Fluxo

Especialista: Just Plain Yoga

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Comece com exercícios de respiração guiada para centrar a mente e preparar o corpo. Erica então conduz você por um fluxo inspirado no Ashtanga Vinyasa, conectando movimento e respiração em uma sequência constante e focada.
Esta aula enfatiza consistência, presença e consciência interior. Embora a força e a flexibilidade possam ser desenvolvidas com o tempo, a verdadeira prática está em observar sem julgamentos e celebrar o que seu corpo é capaz de fazer a cada dia.

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Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice! At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...

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