30 dakikada yoganız

Sağlık Terapisti ve sertifikalı eğitmen Cassaundra Paolini, günlük bir yoga rutini için temel ihtiyaçlarınızı yalnızca 30 dakikada karşılamak üzere tasarlanmış bu Yoga Uygulamasında size rehberlik ederken katılın.
Yoga, çakralarınıza (temelden tepeye) denge ve Uyum getirmek için bin yıldan uzun bir süre önce yaratıldı.
30 dakikalık yoga seansı, vücudunuzu esnetirken hayati yaşam gücü enerjisini size ve enerji merkezlerinize kanalize ederek birkaç yoga duruşu serisinden nefes alıp akarken pürüzsüzdür.

Tüm LiL dersleri kaydedilir, bu yüzden canlı bir dersi kaçırırsanız endişelenmeyin, size uygun bir zamanda kaydolun ve dersi istediğiniz kadar izleyin.

*Tüm egzersizler herkes için uygun değildir ve bu veya başka herhangi bir egzersiz programı yaralanmaya neden olabilir. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce, özellikle de herhangi bir kronik veya tekrarlayan durumunuz varsa, daima Doktorunuza/Tıbbi Pratisyeninize danışın.

**Bu dizideki İçeriğin, profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini alması amaçlanmamıştır. Tıbbi bir durumla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun veya diğer kalifiye sağlık görevlilerinin tavsiyelerine başvurun.