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夏季，加入Sarah Evans每週一次的柔和恢復性瑜珈課程吧！
Sarah的恢復性療癒瑜珈課程是放鬆身心、療癒身心的絕佳去處。所有課程均可坐姿或臥姿進行，旨在舒緩神經系統和身心，使身體進入「休息和消化」的療癒狀態——也就是副交感神經系統。在過去三年中，Sarah成功地指導了數百名患有長期新冠和其他慢性疾病的瑜伽學員。這門課程備受歡迎，節奏經過精心設計，旨在幫助學員克服運動不耐受的困擾，並提供一些可選的建議，但請務必認真傾聽您身體的感受。課程適合所有能力、體型和殘障人士——如有任何疑問，請在課前聯繫Sarah，討論您的個人需求。
在本課程中，我們將透過一個主題探索恢復性瑜珈體式，無論是坐姿或臥姿。 Sarah會依照自己的喜好，每週嘗試不同的體式，但課程主題也充滿樂趣，令人振奮。
每節課將包含約 30-40 分鐘的輕柔瑜珈體式伸展和運動，以及 20 分鐘的冥想放鬆引導，並在每節課結束時安排至少 10 分鐘的課後交流時間。適合從零基礎到經驗豐富的瑜珈愛好者！
課程透過 Zoom 進行。無法參加課程？所有學員將收到課後回放錄像，永久保存！
經濟困難的學員可獲得兩個獎學金名額 - 請透過「聯絡我」頁面聯絡 Sarah 以獲得獎學金：www.sarahevans.co/contact-me
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關於 Sarah Evans
Sarah Evans
Sarah is a Yoga Teacher specialising in restorative and inclusive practice for all bodies, Meditation Guide, Akashic Records Reader, and Reiki Master. After an intense bout with Long Covid for two years from March 2020, Sarah has become a disability advocate...
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